Sexta!!

Gente já é sexta-feira, fim de semana esta ai. Estamos na primavera e o calor está chegando, então vai ai algumas produções para o calor de Aracaju.

  

Beijos e um bom fim de semana pra vocês!

Espiadinha

Olá lindas, usei essa roupa ontem para sair com minha mãe e depois fui para a faculdade. Como era à tardinha, escolhi esse short de tachas (que estou amando s2s2), uma blusinha básica e uma sapatilha prateada que achei por acaso no Gbarbosa enquanto fazia compras com minha mãe rsrs.

 Short: JB | Blusa: Marisa | Sapatilha: Gbarbosa | Colar: Vovó

Beijos

Manchar e rasgar

Vamos falar do que vocês gostam?? rsrs. 

Manchando o jeans :

Pra manchar o jeans é bem simples gente. É só colocar a água sanitária pura na peça. Não coloque água! Espere um tempinho e vá vendo se já está na cor que você deseja. Se sua peça não manchar, o problema não esta na água sanitária, e sim na sua peça.

Rasgando o jeans:

Com uma tesoura de ponta fina faça um corte no local em que você escolheu. Com uma lixa de parede vá detonando o rasgo. Depois de ter feito isso, pegue a peça em uma máquina de lavar, é onde vai dar esse ar de bem detonado! Lembrando que: não é toda peça que fica com esse desfiado. A peça tem que ser jeans mesmo! Essas peças com lycra, não funcionam.

Gostaram?

Beijos

Atelier

Dona de saia

Leitoras participantes

Lindonas, em breve vamos contar pra vocês varias novidades na nova fase do Dona de Saia. E nessa nova etapa queremos vocês junto conosco! Sim, queremos que vocês participem do blog! E pra começar essa parceria (rsrs) queremos saber: o que vocês querem ver de novidade no blog? Viagens, festas, moda, decoração...  Conta pra gente! É só falar nos comentários. 

Estamos esperando as respostas.

Beijos

Despedida!

Doninhas, esse post vai ser um pouco diferente de qualquer um que eu já fiz aqui! Vim me despedir de vocês! Amei dar nova vida ao blog junto com as meninas, amo dar dicas e pesquisar qualquer assunto pra vocês! Vou sair, mas não pensem que vão se ver livres de mim não haha vou aproveitar esse tempinho parada para criar um projetinho ótimo pra todo mundo! Vocês nos animam tanto, acho que nem imaginam o quanto! As meninas vão continuar fazendo tudo com muito amor pra vocês e sabem que sempre vou estar a disposição para tudo!! Foi muito bom dividir as coisas com vocês e passar esse tempo no blog! Continuem com as meninas, que elas vão falar e mostrar muito coisa bacana para vocês ainda! Obrigada por tudo, leitores e companheiras de blog! E me desculpem pela demora do post, estou sem computador mesmo hahah fiz tudo no bloco de notas do celular e pedi para Juliana postar, já passou da hora faz tempo! 

Beijocas

Sextaaa!!!

É sexta-feira! Dia de se inspirar em looks belíssimos para o final de semana! Como já falei aqui, procuro sempre os looks no Lookbook. Tenho um monte de fotos salvas no pc rsrs. E como estou em um clima mais simples na hora de me vestir, escolhi essas peças para nos inspirar hoje:

Confesso que estou desejando cada peça desses looks. Babei!

Um ótimo final de semana pra vocês! Curtam muito!

Beijos

Cabelos bonitos com 30 doletas!

Gente, hoje vim dar 2 diquinhas para os cabelos.
Sou daquelas pessoas que quando ver algum produto novo e barato fica logo querendo comprar. E quando vi o óleo extraordinário da Elseve, fiquei louca! Ate que achei na Renner e levei na hora! Tem mais ou menos uma semana que comprei, mas esperei testar pra saber se ia gostar do resultado, e adorei! O cabelo fica muito brilhoso, macio, e sem falar no preço que é ótimo. 

R$ 29,90

E a outra dica é para quem tem raiz oleosa como a minha. É o shampoo de hortelã da Empório Body Story para cabelos oleosos. Depois que comecei a usar melhorou bastante. Mas tomem cuidado na hora de passar o shampoo, para não passar o produto no cabelo todo. Só passa na raiz

R$ 24,90

                     

Beijinhos 

Dieta para engordar

Como vocês já viram em fotos, sou magra e quero ganhar uns kilinhos. Por isso sempre estou pesquisando na internet alguma dica ou dieta (confiável e sob orientação medica) para seguir. Pesquisando, achei uma bem legal e vim mostrar pra vocês. Vai que alguém como eu também quer engordar um pouquinho, não é? rsrs. Aliás, o verão jaja está ai! 

1 – As proteínas – este é o alimento campeão para ajudar na criação da massa muscular, o consumo de carnes vermelhas serão de ótima ajuda em seu organismo, ovos leites e careais também dão uma ajuda, mas invista em um bom pedaço de bife.

2 – Carboidratos – tão importante quanto as proteínas nunca deixe de fora o bom consumo de carboidratos, um das suas grandes funções é manter a água retida em seus músculos e ajudar na produção de insulina a combinação de carboidratos e proteínas são perfeitas para o aumento muscular. Alguns exemplos de alimentos ricos em carboidratos: Arroz, massas, açúcar (o carboidrato no organismo se transforma em açúcar, ou melhor, glicose).

3 – Gorduras – a gordura ajuda na produção de hormônios (entre eles a testosterona) o consumo de gorduras para quem pretende ganhar massa é bem indicado, mas cuidado com os tipos de gordura (não vá comer um pote de manteiga no café da manha) se consumido em excesso você terá problemas de colesterol, boas gorduras para serem consumidas são o azeite virgem ou extra-virgem, as gorduras de peixe (rico em ômega 3) e as nozes.

4 – Fibras e vitaminas – No caso das fibras ela ajuda na formação do bolo fecal e acaba “sugando” as gorduras consumidas em excesso. Os melhores alimentos ricos em fibras são: couve, repolho, espinafre, almeirão, rúcula, acelga, brócolis, alface, cenoura, beterraba, mandioca, nabo, rabanete, laranja, tangerina, poncã, maçã, abacaxi, trigo, arroz, aveia, centeio, feijão, ervilha, lentilha e fava. As vitaminas A, B, B6, B9, B12, C, D, e E são ótimos exemplos de vitaminas para melhorar o rendimento muscular e facilmente encontrado em quase todos os alimentos.

5 – Musculação – se você sair consumindo todos esses alimentos e não fizer musculação seguida por um profissional o resultado vai ser massa adiposa (é você vai ficar gordo). Deverá ter um equilíbrio entre o seu consumo energético e o gasto energético onde deverá ser igual se não estiver equilibrado 2 coisas vão acontecer, ou vai engordar ou vai perder peso. Em breve criarei um sistema para o site onde você poderá calcular o seu gasto energético diário e saber o que deverá comer e praticar durante o dia para que tenha um rendimento eficaz (em breve no Dieta na Rede mais próximo de você, risos)

6 – Suplementos alimentares – os suplementos a base de vitaminas são de grande ajuda para quem tem dificuldade em ganhar peso, em outra matéria eu remendei o uso do ZMA Pro, o dieta na rede já tem uma categoria para suplementos alimentares para perder peso, e em breve teremos uma exclusiva só para o ganho de massa.

7 – Esteróides – essa é a dica oposta, nunca utilize esteróides para ganhar peso os danos em sua saúde poderão ser irreversíveis.

8 – Horário – a melhor hora para malhar  é o período matinal, e a hora que seu metabolismo está mais acelerado ajudando assim a queimar gorduras e ganhar massa, outro fator positivo é a disposição que terá ao longo do dia. Se puder prefira fazer sua musculação na parte da manha após um bom aquecimento (uma corrida ou caminhada).

9 – Tudo leva tempo – como o próprio nome já diz, tudo na vida leva tempo e dedicação, ter uma alimentação correta e uma boa regularidade em academias darão resultados mas isso não acontecerá do dia para noite, algumas pessoas tem facilidade em ganhar peso outras não, mas o certo é que com muita dedicação e seguindo sempre as dicas que deixo aqui para vocês irão ter seus resultados.

Achei as dicas nesse site. Mas, antes de testar alguma coisa, ou tomar algum suplemento procure o seu medico.

Beijo

O pulseirismo de Fátima Bernardes

Quem já assistiu ao novo programa de Fátima Bernardes, já deve ter notado que ela é adepta a moda do pulseirismo. A cada programa ela aparece com uma pulseira mais bonita que a outra.

Fico babando por essas pulseiras belíssimas, e vocês? 

Beijos

Dona de saia no Facebook

@donadesaia

@julianabezzerra

donasdesaia@hotmail.com

Sleeveless shirt ou camisa sem manga

O verão ta quase ai, o calor já começou! E uma boa opção de camisa para usar nesse calor são as camisas de botão sem manga. Dão um ar mais fresco na produção e cai bem qualquer hora, até na balada!

Vai ai algumas sugestões de como usar:

Eu usando a minha.

Adoro a minha! E vocês, gostaram?

  

        

                                                          

                                                               Beijinhos

                                                

Unhas de sangue

Olha qual foi o destaque na semana de moda em Nova York

"As unhas, inspiradas no trabalho da artista Anish Kapoor, apresentavam um aspecto sangrento. Idealizados pela artista Tracy Lee, conhecida por seu trabalho interativo e em 3D, os desenhos das unhas foram feitos para dar a impressão de que gotas de sangue saíam das pontas, seguindo até as cutículas. A arte completou o ar gótico do desfile de Prabal Gurung, que mostrou uma coleção inspirada em pássaros. Além das "unhas sangrentas", as modelos usavam maquiagens muito básicas, cabelos despenteados e vestiam looks fluidos e sóbrios, aumentando assim o clima de mistério da passarela." ( site da revista Marie Claire)

Adorei! Gostaram?

Beijos

Flávia Desgranges

Quem gosta de acompanhar os looks no site LookBook, já deve ter visto as fotos da Flávia Desgranges. Ela arrasa nas produções, e está cada dia mais bonita!

Adoro as roupas dela! E vocês, gostaram?

Beijos

Espiadinha!

Usei essa roupa para dar uma voltinha no feriado!

Short: C&A | Blusa: Zara | Tênis: comprei em salvador

Beijos

Espiadinha

Ooi gente! Vim estrear o "espiadinha" que vocês tanto gostam. Então vamos lá...

Usei essa roupa para ir no aniversário do meu priminho. Foi um almoço muito divertido; com futebol de sabão, cama elástica, etc. E como eu já estava atrasada, pensei rápido em uma roupa que fosse fresca e rápida de vestir. Então usei um vestido preto básico, com franjas na manga e um colete jeans para o look não ficar tão básico.

Meu olho fechando por causa do sol rsrs

Vestido: Atelier JB | Colete: Esplanada - reformada Atelier | Rasteira: Renner

Beijos

Tie dye

Os shorts Tie Dye já estão com tudo!! E com certeza vão bombar no verão!

  

Alem de lindos, eles já dão uma cor na produção! É ótimo para os dias em que não estamos tão afim de nos arrumar, ele já dá conta de nos deixar arrumadinha sem precisar de muita coisa.

Esses são os modelos que já saíram no Atelier:

E aí, vocês gostam?

Beijos