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quarta-feira, 16 de janeiro de 2013

Abalando com o abadá!

Contagem regressiva para o Precaju!!  E nós já ficamos loucas sem saber qual roupa usar e o que fazer com o abadá, né? Pensando nisso, pesquisei alguns modelos pra gente arrasar na avenida!

Pra quem vai sair em bloco, dá pra arrasar com looks mais básicos, já que vamos pular e dançar, devemos estar confortáveis e lindas(claro)!

Para acompanhar o abadá, nada melhor que um lindo shortinho né? Escolham aquele que combine com seu abadá. Pode ser um jeans detonado, ou um com estampa/renda etc. Desde que case bem o "conjunto".

Quem vai para camarote dá pra usar um look mais chique

Como os camarotes são ambientes fechados, você pode ousar na peça de baixo. Um shortinho de paetê/bordado/com renda etc. 


Beijo,










sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

Feliz ano novo!!

Feliz ano novo minhas queridas leitoras/amigas! Que 2013 seja um ano de muito sucesso, paz, saúde e amoor! Como sou leitora viciada da Marie Claire, vim mostrar pra vocês 7 dicas bem bacanas que vi no site, pra espantar o cansaço e conquistar mais energia em 2013 (todo mundo precisa, né?).


1. Viciada no desafio? Hora de dar um tempo
Muitas mulheres são impulsionadas pela necessidade de terem experiências incríveis constantemente para poderem contar em suas páginas no Twitter ou no Facebook. Acalme-se nessa pressão implacável que você se coloca a todo momento para viver novos desafios. Essa sensação leva a um esgotamento físico e mental. A dica para enfrentar isso é: quando se deparar com um novo desafio, pergunte a si mesma se pode fazer isso e, principalmente, se deseja. Se a resposta for negativa para as duas perguntas, se permita pensar sobre isso depois. O tempo ajuda a perceber se você estava realmente pronta para isso.
2. Bebeu água? Não?!
Sabia que a desidratação também pode deixar você desanimada e sem forças. Alguns sintomas pré estágio de desidratação indicam que é hora de se preocupar, como falta de concentração, pele seca e boca ou urina escuras. Por isso, não se esqueça de colocar muita água na sua rotina diária, que também pode incluir chá de ervas, sucos diluídos e água de coco, que contém eletrólitos perdido no suor.
3. Marque um encontro com... a natureza
Você é daquelas que lee o email ao mesmo tempo que navega em várias janelas pela internet e mexe no telefone? Pois é hora de controlar o seu perfil multitarefas uma vez que, assim, você está estimulando mais e mais o sistema do cérebro responsável por liberar a dopamina. Essa substância, relacionada à vitalidade corporal, é facilmente esgotada. Quando seus níveis estão baixos, isso pode levar a uma sensação de apatia e depressão, de acordo com os especialistas. Por isso, fazer atividades leves, que estimulem a endorfina, responsável pelo bem-estar, como aproveitar uma tarde no parque, andar de bicicleta ou meditar, ajuda a recuperar “aquela” energia que você tanto sentia falta.
4. É hora do toque de recolher...
Da tecnologia. Sim, é uma delícia navegar pelas redes sociais, mas fazer isso durante a noite pode causar uma indesejável insônia. Segundo os especialistas, as imagens de laptops e telas de telefone usadas perto da hora de dormir podem atrapalhar seu sono porque a mantém em estado de alerta constante. Por isso, é hora de desligar tudo para o sono vir.
5. Menos sucesso, mais disposição
Você achava que tudo ia melhorar quando conseguisse a promoção no trabalho ou comprasse seu próprio apartamento e, depois que conseguiu, viu que nada aconteceu e já ansiava por uma nova conquista, certo? Isso pode significar que você está viciada no desempenho. Há dois tipos, de acordo com os especialistas: aqueles empreendedores de crescimento, que fazem as coisas por amor em fazê-las, e aqueles que trabalham duro pela fama, reconhecimento e aprovação das outras pessoas. Isso tende ao esgotamento porque, na maioria das vezes, essas pessoas são perfeccionistas e liberam hormônios de estresse que sugam a energia. Para resolver isso: seja sua melhor amiga, pare de se cobrar e deseje menos para ter mais.
6. Durma, durma, durma...
Pesquisadores da Universidade da Califórnia descobriram que a quantidade ideal de sono para as mulheres é entre seis e meia e sete e meia horas por noite. Se a falta de sono está fazendo parte de sua rotina, veja esse exercício diário de energização: deite-se de costas com os joelhos dobrados, pés no chão e fique com a cabeça apoiada em dois ou três livros. Coloque as mãos sobre sua barriga, os cotovelos no chão, e respire suavemente durante 10 minutos. Bons sonhos depois disso!
7. O segredo da alimentação
Vale fugir da dieta e colocar um chocolate para conseguir aquela sensação de prazer? Claro que sim, desde que com moderação. Algumas frutas também ajudam a aumentar o ânimo, como a banana e outras fontes do triptofano, como o abacate. Invista neles!

Adorei as dicas! Vou tentar seguir todas elas. Quero que 2013 seja tão bom quanto 2012!

Beijo,